Iskolatáska kisokos

2020.08.27

Bár még élvezhetjük az augusztusi nyár utolsó napjait, hamarosan elkezdődik az iskola és a szülőknek fel kell készülni: be kell szerezni az iskolaszereket, tankönyveket és füzeteket, illetve ki kell választani azt az iskolatáskát, ami kényelmes a gyermeknek, nem terheli a gerincét, szívesen hordja és pénztárcabarát is egyben. Mik azok a szempontok, amikre érdemes figyelni? Milyen a jó iskolatáska? Hogyan válasszunk megfelelő táskát, ami kényelmes, ergonómikus és szívesen hordja a gyermek? Mik a táskaválasztás legfontosabb szemponjai? 

az iskolatáska helyes beállításával számos gerincproblémát elkerülhetünk
az iskolatáska helyes beállításával számos gerincproblémát elkerülhetünk

 

TÁSKAVÁLASZTÁS

- fontos, hogy a gyermekkel együtt menjünk táskát venni, így fel tudja próbálni és megtapasztalhatja a táskák közötti különbségeket
-a táska lehetőleg vastag vállpántokkal rendelkezzen, amik legyenek párnázottak, puhák, kényelmesek a gyermek számára
-ha a táska vállpántjai nem állíthatóak, akkor azt semmiképp se vásároljuk meg
- a táska ne legyen szélesebb, mint  gyermek háta
-nézzük meg, hogyan illeszkedik a gyermek hátára a táska, ha nagyon eláll, merev vagy esetleg nyomja, akkor keressünk tovább
-jó, ha a táska belseje többrekeszes, mert így ügyes pakolással jobban eloszlathatjuk a gerincre nehezedő súlyt 
-vessünk egy pillantást a táska méretére: ne legyen túl nagy és ne is legyen túlságosan kicsi,  az ideális méretű táska a gyermek medencelapátja felett végződik, arra semiképpen sem lóg rá
- az iskolatáska üresen se legyen nehéz, könnyű anyagból készüljön
-plusz előny, ha a táskának derékpántja is van, hisz használatával még egyenletesebben oszlik el a súly, illetve megakadályozza, a táska elmozdulását és nem verdesi a gyerekek hátát menet közben akkor sem, ha esetleg futniuk kell

A TÁSKA IDEÁLIS BEÁLLÍTÁSA, HASZNÁLATA

-a vállpántokat úgy állítsuk be, hogy a táska a lapockák magasságától induljon és a medence felett kb 15-20 centire végződjön
-a legnehezebb tárgyakat mindig a táska hátuljába pakoljuk, hogy ne növeljük a teherkart
-ellenőrízzük, hogy a táska megfelelően simul e a gyermek hátára, nem nyomja vagy nem lóg esetleg
-tanítsuk meg a gyermeket a táska helyes fel és levételére
-magyarázzuk el a gyermeknek, hogy miért ne hordja egy oldalon a táskát

Törekedjünk kímélni a gyermek fejlődésben lévő hátizmait, grincét és a gyermek testtömegének 10-13%-ánál ne pakoljunk nehezebb táskát.


Amennyiben:
-még kérdése van
-szeretné, ha szakember ellenőrizné a táska beállítását
-érdekli, hogy milyen gyógytorna gyakorlatokkal lehet a gyermek hátát hozzászoktatni az iskolatáska viseléséhez
-milyen gyakorlatok segítenek a mély hátizom fejlesztésében
-szeretné, ha gyeremeke testtartása nem romlana a táskától
                                 .... akkor várom szeretettel Önt és gyermekét/gyermekeit a KK Physio                                                                                      gyógytorna stúdiójába :)